Die Lebensweisheiten des Alain Sutter

Lachen und Freundschaften pflegen: Dies zwei von vielen Ratschlägen des ehemaligen Fussballers Alain Sutter für ein besseres Leben. (Archivbild)
Lachen und Freundschaften pflegen: Dies zwei von vielen Ratschlägen des ehemaligen Fussballers Alain Sutter für ein besseres Leben. (Archivbild) © Keystone/WALTER BIERI
Alain Sutter hat eine Anleitung zu einem erfüllten Leben veröffentlicht. Neu sind die Weisheiten des ehemaligen Kickers nicht, aber letztlich kann man Ratschläge wie «pflegen Sie Freundschaften» und «tanken Sie Sonnenlicht» nicht oft genug wiederholen.

In seinem Sachbuch «Herzensangelegenheiten» rät der ehemalige Fussball-Profi im Weiteren, immer viel zu lachen. «Nehmen Sie nicht alles ganz so ernst, auch sich selber nicht», zitiert der «Blick» die entsprechende Stelle.

Wichtig sei es auch, viel zu schlafen, den Körper täglich mit zwei bis drei Litern Wasser zu reinigen und immer mal wieder tief durchzuatmen. So bekomme das Nervensystem «die Information, dass wir nicht mehr am Kämpfen und Flüchten sind – es stoppt die Ausschüttung der Stresshormone», schreibt der 48-Jährige.

(SDA)


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