Diese Lebensmittel stillen den Heisshunger
Folgende sieben Lebensmittel sollten wenn möglich vorrätig sein, um ein drängendes Hungergefühl zu stillen:
Mandeln
Reich an Antioxidantien, Vitamin E und Magnesium sorgen sie für ein Sättigungsgefühl.
Kaffee
Dank des Koffeins und der Antioxidantien regt Kaffee den Stoffwechsel an.
Ingwer
Durch die Stimulierung des Verdauungssystems wird der Hunger gezügelt.
Avocado
Die hohe Anzahl an Ballaststoffen und einfach ungesättigten Fettsäuren suggerieren dem Gehirn Sättigung.
Cayennepfeffer
Eine kleine Prise von diesem Gewürz kurbelt den Stoffwechsel an und verbrennt Kalorien.
Äpfel
Ein Apfel ist reich an löslichen Ballaststoffen und Pekton, was ein Sättigungsgefühl verleiht. Zudem reguliert der Apfel den Blutzucker und versorgt mit Energie.
Eier
Wer zum Frühstück Eier isst, wird den ganzen Tag über weniger Kalorien zu sich nehmen.