Ice-Cream war gestern, jetzt kommt «Nice-Cream»
Wer im Sommer auf seine Linie achten will und gleichzeitig nicht auf ein leckeres Glace verzichten kann, sollte unbedingt zur Nice-Cream, der «gesunden» Variante der klassischen Ice-Cream, greifen. Der gesunde Ersatz liegt mit knapp 150 Kalorien pro Portion deutlich unter den knapp 300 Kalorien einer herkömmlichen Vanille-Kugel. Ob mit Schokolade oder Mango, die Bandbreite der Geschmacksrichtungen ist riesig. Hergestellt ist das Dessert jedoch schnell.
Erdbeerlust
Zutaten:
- 3 Bananen geschält, kleingeschnitten und gefroren
- 200g Erdbeeren
Zubereitung:
1. Die ungefrorenen Zutaten in den Mixbehälter geben, dann die Bananen dazugeben.
2. Auf niedrigen Umdrehungsstufen mixen, bis eine einheitliche Konsistenz entstanden ist.
3. Jetzt die fertige Nice-Cream im Glas schön anrichten und mit frischen Beeren garnieren.
Schoko Express
Zutaten:
- 3 Bananen, gefroren, geschnitten
- 1 doppelter Espresso
- 2 EL Kakaopulver
- 3 stk. Datteln entsteint
Zubereitung:
- Datteln entsteinen und zusammen mit den anderen Zutaten fein mixen.
- Nice-Cream anrichten, geniessen.
Mangomania
Zutaten:
- 3 Bananen, gefroren, geschnitten
- 300g Mango, ohne Kern und Schale
- 1 Limette, Saft
- 1 Stk. Ingwer
Zubereitung:
- Mango schälen, entsteinen und zusammen mit den anderen Zutaten mixen.
- Kalt geniessen!
Mehr Rezepte und Infos findest du hier.