Die Lebensweisheiten des Alain Sutter
24.11.2016, 11:40 Uhr
· Online seit 24.11.2016, 11:29 Uhr
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In seinem Sachbuch «Herzensangelegenheiten» rät der ehemalige Fussball-Profi im Weiteren, immer viel zu lachen. «Nehmen Sie nicht alles ganz so ernst, auch sich selber nicht», zitiert der «Blick» die entsprechende Stelle.
Wichtig sei es auch, viel zu schlafen, den Körper täglich mit zwei bis drei Litern Wasser zu reinigen und immer mal wieder tief durchzuatmen. So bekomme das Nervensystem «die Information, dass wir nicht mehr am Kämpfen und Flüchten sind - es stoppt die Ausschüttung der Stresshormone», schreibt der 48-Jährige.
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