Was tun bei Heuschnupfen?
Die Grippezeit ist gerade erst vorbei, schon steht der Heuschnupfen parat. Die Augen jucken und brennen, die Nase läuft und das Atmen fällt schwerer. Hasel und Erle sind die ersten Vertreter der Pollenzeit.
Sie blühen bereits ab Januar bis in den April. Nicht alle Allergiker reagieren durchgehend auf alle Pollen, meist richtet sich die Allergie gegen bestimmte Pollen.
Doch glücklicherweise gibt es - nebst anitallergischen Medikamenten - einige Tipps und Hausmittel, um den Heuschnupfen etwas zu lindern. Bereits bevor es richtig akut wird, kann man der Allergie vorbeugen.
Augentrost
Das Kraut hilft wunderbar, wenn die Augen während des Heuschnupfens gereizt sind. Man nimmt zwei Teelöffel des getrockneten Krautes und gibt sie in zwei bis vier Deziliter Wasser. Fünf Minuten aufkochen und man hat eine reizlindernde Lösung, die man verschieden anwenden kann.
Als Spülung: Abgekühlt kann man den Aufguss aus einer zweckentfremdeten Nasendusche über die Augenlider und in die offenen Augen laufen lassen. So werden Pollen entfernt und das Auge beruhigt. Zur Reinigung: Ein fusselfreies Tuch tränken und die Augenlider sowie die Nase abwischen. Ebenso kann ein Tuch oder eine Gaze getränkt und die Kompressen für fünf bis zehn Minuten auf die geschlossenen Augen gelegt werden.
Dampfbad
Da die Schleimhäute gereizt sind, hilft ihnen Wasserdampf. Sie werden befeuchtet und die Reinigung, Durchblutung und die Linderung von Reizen wird begünstigt. Der Wasserdampf kann pur oder mit Tee, Salz oder ätherischem Öl inhaliert werden. Dabei empfiehlt sich Dill- oder Fenchelöl. Das Wasser sollte nicht zu heiss sein.
Haare und Gesicht waschen
Die Pollen setzen sich in den Haaren fest und sammeln sich auf der Haut. Deswegen hilft es, sich das Gesicht mehrmals am Tag abzuwaschen und die Haare und Hände häufiger als sonst zu waschen. Vor allem vor dem Schlafen gehen empfiehlt es sich, die Pollen abzuspülen, um besser schlafen zu können. Auch eine Nasendusche mit Salzwasser hilft. Sie reinigt und beruhigt die Schleimhäute.
Richtig lüften
Die Wohnung lüften kann für Heuschnupfenbetroffene alles noch schlimmer machen. Deswegen sollten Allergiker darauf achten, die Zeit so zu wählen, dass draussen möglichst wenig Pollenflug herrscht. Wer in der Stadt wohnt, sollte zwischen sechs und acht Uhr morgens lüften, jene auf dem Land zwischen acht und zwölf Uhr abends. Ein pollenstaubarmes Schlafzimmer ist die beste Hilfe. Ein Ventilator zur Kühlung ist kontraproduktiv, da die Pollen dadurch ständig aufgewirbelt werden. Auch Pollenschutzgitter für Fenster helfen dabei, die Pollen draussen zu halten.
Kleider wechseln
Auch in den Kleidern setzen sich die Pollen fest. Deswegen solltest du die Kleidung regelmässig wechseln. Ausserdem sollte die getragene Kleidung nicht im Schlafzimmer abgelegt werden, da durch das Umziehen die Pollen im Zimmer landen. Am besten alles im Badezimmer lassen.
Es gibt natürlich noch viel mehr Tipps und Heilmittel, um die Allergie etwas zu lindern. Auch pharmazeutische Mittel können bei starken Allergien helfen.
(red.)